Yatağa gitmeden iki saat önce yenilen iki kivi en etkili uyku ilacı yerine geçebiliyor.
Tayvan’da kurulu Taipei Tıp Fakültesi’nce yapılan araştırmaya göre, uykuya geçmeden iki saat önce yenilebilecek iki kivi sorunsuz gece uykusu sağlıyor. Üniversitenin araştırma ekibi, 25 gönüllüden bir grup oluşturdu. Grup üzerinde, bir ay boyunca uyku öncesinde ikişer adet meyve yemenin uyku düzeni üzerindeki etkisi incelendi. Kivi yiyenlerin diğerlerine göre daha kolay uyudukları ortaya çıktı. Bu meyvede bulunan yüksek orandaki antioksidan ve serotonin seviyesinin uykuya geçişi kolaylaştırdığı sanılıyor.
Ali Hikmet İnce yazdı.
Süzme Haber